男人减肥最好方法
本帖最后由 买醉ぃ 于 2017-9-1 09:54 编辑男人减肥最好方法，就是把自己多余的脂肪减去然后剩下的就是最完美的身材！
男人减肥最好方法有下面这些，首先少吃脂肪多的食物，比如高蛋白的 鸡 鸭、鱼之类的东西！~减掉体重是一种很不错的选择，我们可以每天多走点路对于减肥是一种很的锻炼。我们每天走的多，体重就会下降的很多，然后吃的食欲也会增加很多。我们在锻炼之后，我们就尽量吃一些低蛋白的食物或者新鲜水果，
我们隔一段时间就要固定的锻炼，如果自己以前没有进行过固定的锻炼，那么开始时候可以要少做一些。否则的话，每天运动的多也就吃的多了，这样反而达不到减肥的效果。力气训练能够增强人的体质，把多用途的脂肪减掉。
建议我们每周进行3-5次的运动，但是千万要主要运动量不然会弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划我们每天可以喝一些纯净水或者白开水，然后每天身体摄取的热量。
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