中药小零食很受欢迎 但不能胡乱吃
生活中有很多中药，可以当作日常的小零食来吃，美味之外还有一定的保健功效。虽然如此，但中药小零食也不能乱吃。1.陈皮
陈皮也就是柑橘的果皮，里面含有大量的黄酮类物质，可以保护人们的心血管，促进了唾液的分泌，一些患者在服药期间可能会出现口干，适当地吃一些陈皮可以缓解口干的情况，具有生津止渴的功效，同时也可以去痰、行气、消食、理脾。但是不能吃经过加工的蜜饯陈皮，因为里面会含有大量的盐和糖，不适合高血压以及肾病患者，如果过量食用的话会摄入更多的钠盐。陈皮每天食用量不能超过30克，没有加工过的药用陈皮如果泡水喝的话效果会更好。
2.炙姜
炙姜特别适合于身体比较虚寒的人群，具有温补的功效，可以防止晕车、晕船、呕吐，适合于妊娠反应的孕妇，具有抗呕吐、化痰、温阳驱寒的功效。同时也可以促进发汗，对于感冒着凉有很好的药用价值。若过量服用则会引起口腔溃疡或者身体上火，建议每天食用量不能超过3片。
3.山楂片
山楂片里面含有大量的有机酸，能够刺激消化液的分泌，促进食欲以及消化，具有活血化瘀、消食以及降血脂的功效。但是胃溃疡的患者是不能多吃的，不然会引起胃出血。经过加工的山楂片里面含有大量的淀粉及糖，过多食用的话不利于身体健康，尤其是糖尿病患者一定要注意。
4.桂圆干
桂圆干是我们生活中常见的滋补品，具有补气血、养血安神的功效，可以使用桂圆煲汤、泡水效果是非常明显的，但是桂圆性热，适合于体质虚寒的人群，体质燥热的人不能多吃，不然会导致大便干结、上火以及口干。
5.枸杞子
枸杞子具有降血糖、抗疲劳以及抗衰老，提高免疫力的功效，但是不能吃过多，因为枸杞子具有补血的功效，容易增加月经量，吃多了也会引起消化不良。
6.龟苓膏
超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180—300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
7.阿胶蜜枣
常言道，一日三颗枣，青春永不老。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外，蜜枣滋腻不好消化，多吃容易上火。
来源：今日黄岩
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