吃水果吃进医院？这样的例子真不少！

台州黄岩百晓

医生：每月好几例都是吃水果闹的，大多有糖尿病



黄澄澄的砂糖橘和红彤彤的车厘子，是不少人心目中必买的年货。每年春节前，不少市民都会一箱一箱地购买，然而水果吃多了也不好，引发了不少“吃进医院”的病例。

“车厘子自由”伤身，切勿多食

近期，浙江一网友发帖表示，母亲吃了一果盘的车厘子，外加一盆蓝莓，之后出现了胸闷、头晕的症状，家人连忙将其送去急诊，经检查发现血糖值已经升至较高水平。

其实这样的事情在台州也常有发生。近期台州车厘子价格大跳水，相比刚上市时的价格，几乎是腰斩。“车厘子自由”后，有人在一天之内大量食用，导致腹痛、腹泻等不适症状。

“我当时在看电视，不知不觉就把一果盆的车厘子全都吃完了，晚上睡觉前，肚子特别疼，跑了好几次厕所。”家住椒江海棠花苑小区市民小陈告诉记者，第二天，她去医院开了药后情况才有所好转。

还有一位五十多岁的大叔劳作时吃橘子解渴，但吃完后他感觉依旧口渴难耐，吃得越来越多，居然连续吃了20来个橘子。没过多久大叔就感到浑身乏力，频繁感到口渴，喝水多，排尿也多……该病人来到台州医院就诊后，才知道自己患有糖尿病，大量食用橘子后血糖值迅速飙升才引起了不适。

“水果吃多了过来就诊的，我们每个月都要接收好几例。”台州医院内分泌科主治医师陈亮表示，这种情况常年都有发生，夏秋季节尤甚，市民们偏爱食用水果补充水分，食用过多后，容易引起腹胀、腹泻，甚至是急性胃肠炎。此外已有血糖升高或血糖处于临界状态时，过量摄入水果还可能导致血糖飙升，糖尿病随之“暴露”出来，甚至发生糖尿病急性并发症，严重危害健康。“其实橘子和车厘子这种水果糖分含量并不算高，但是市民经常一吃就停不下来，糖分迅速积累，血糖也就迅速升高，本身患有糖尿病的市民会感到身体不适，严重的甚至会出现糖尿病酮症酸中毒。”陈亮建议，糖尿病患者在血糖控制平稳时可吃水果来补充维生素、微量元素及“满足口腹之欲”，比如吃车厘子，一天总数不能超过10颗。

吃时令水果，每天200-350克为宜

据了解，我国有近1.41亿糖尿病患者，成人糖尿病患病率高达11.2%，糖尿病前期检出率为35.2%。然而，我国糖尿病的知晓率、防治率及控制率均不足50%。糖尿病若未能及时发现与治疗，会导致眼、肾、心脏、血管、神经等各种组织的慢性损害、功能障碍，诱发多种并发症，严重者致残甚至致死。

“糖尿病的患病率逐年增多，但是知道自己得了糖尿病的病人并不多，尤其是年轻人患上糖尿病的比例逐年上升，他们常觉得糖尿病是中老年人才会得的病，和他们无关。”陈亮告诉记者，除了与遗传因素有关，熬夜、不运动、长期吃高糖食品等不良生活方式也是患上糖尿病的重要原因。

如何判断自己是否患有糖尿病呢？陈亮说，如果不明原因的口渴、饮水增多、频繁小便和体重下降，建议进行血糖检测，另有部分人表现不典型，如出现轻微的视力模糊、经常感到疲倦，甚至没有症状，有上述高危风险的人也建议进行血糖检测，及时了解自己的健康状况。

“过年大家都爱吃水果，但是水果性味寒凉，加上冬季天气寒冷，并不适合大量进食水果，特别是一些体质虚寒的人。”陈亮提醒，再好吃的东西也要适可而止，不能贪嘴。尤其是糖尿病患者在吃水果的时候要懂得克制，建议血糖控制平稳后进食水果，每次不超过200克，时间选在两顿饭中间2-3小时为宜，同时需关注进食水果后血糖的情况。另外其他有一些基础疾病的人也要注意，比如有慢性肾脏病的患者一旦过量食用水果，容易导致高钾血症。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，对于健康的成年人来说，每天应保证摄入200-350克新鲜水果，但注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。

来源：台州晚报